春季，人們易出現(xiàn)困倦、疲乏等春困表現(xiàn)。飲食調(diào)養(yǎng)在應(yīng)對春困中有一定作用。大家可以通過食用薏米紅豆粥、山藥蓮子粥等健脾祛濕、益氣養(yǎng)血之品，使脾胃功能強健，從而改善因濕氣困脾導(dǎo)致的春困。另外，中醫(yī)認為，“動則生陽”。適度鍛煉，選擇一些相對和緩的運動如太極拳、八段錦以及瑜伽等，對緩解春困也大有裨益。