隨著2025年體育中考日益臨近，宿遷市各中學紛紛開啟“沖刺模式”，創(chuàng)新訓練，將體育備考融入日常教學。

　　上午，在宿豫區(qū)玉泉山路學校的操場，學生們正在體育老師的組織下圍繞耐久跑、立定跳遠等必考項目展開針對性訓練。

　　2025年宿遷市體育中考將在今年4月份舉行，滿分40分。男生必考 1000 米、50 米、立定跳遠，選考實心球、引體向上；女生必考800米、50米、立定跳遠，選考實心球、仰臥起坐。

　　宿豫區(qū)玉泉山路學校初中部政教主任 牛雨說：“我們每天上午大課間30分鐘，專門進行一個體育中考的訓練，加上每個班級每周有3節(jié)體育課，專門有體育老師帶著具體項目進行一個指導練習?！?/P>

　　不少學校引入 “模擬實戰(zhàn)” 機制，定期組織全流程模擬測試，讓學生熟悉考試流程，并針對薄弱學生、薄弱項目成立 “特訓小組”。

　　泗洪育才實驗學校九年級年級主任 喬傳剛說：“我們邀請校外的專業(yè)培訓機構(gòu)進場，攜帶專業(yè)的設(shè)備給學生進行了一次模擬測試。我們課堂上面也針對每個考生的項目，進行了詳細指導，比如說立定跳遠，如何調(diào)整呼吸、提高爆發(fā)力，長跑如何合理分配體力。”

　　初三學生石水晶說：“我們每天都會進行專項訓練，根據(jù)自己的弱項制定個性化的訓練計劃。雖然有些辛苦，但想到能夠為中考加分，我就充滿了動力?！?/P>

　　在宿豫區(qū)黃山路初級中學，學校組建了醫(yī)療保障組，訓練過程中校醫(yī)全程參與，為學生的安全保駕護航。

　　宿豫區(qū)黃山路初級中學初三體育組組長 陳振明說：“最大限度上減少孩子傷病的發(fā)生，如果是校醫(yī)能及時處理的，一些小的傷病，隨時現(xiàn)場就給他處理了，比較重大的一點傷病，我們隨時聯(lián)系120，專車迅速到達，幾分鐘就到了?！?/P>

　　備戰(zhàn)體育中考，家長同樣發(fā)揮著不可或缺的作用。他們不僅時刻關(guān)注孩子的訓練情況，更是無微不至地照顧孩子的飲食起居。

　　家長王章磊說：“回來家給他喝牛奶，再做一點牛肉，增強體質(zhì)，保證營養(yǎng)。第二個，要關(guān)注學生的心理狀況，保證他充足的睡眠時間，再跟他多溝通?！?/P>