“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)假期，許多人在品嘗了各式美食后，體重也不知不覺(jué)中增加了。為此，不少市民開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)健身模式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)甩掉假期里積攢的多余脂肪，宿遷市各大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館熱鬧起來(lái)。

　　晚上，宿遷市區(qū)幾家大型健身俱樂(lè)部可謂人氣爆棚，市民們有的在跑步機(jī)上揮汗如雨，有的在力量區(qū)極限挑戰(zhàn)，還有的在動(dòng)感單車上極速前進(jìn)，活力滿滿。

　　除了想減掉春節(jié)期間長(zhǎng)出來(lái)的肉肉，春天快來(lái)了，厚厚的棉衣將被單衣取代，不少市民也是為了在春暖花開(kāi)的時(shí)候，能夠美美的。

　　除了去健身房，春節(jié)假期，市體育運(yùn)動(dòng)中心、市奧體中心自營(yíng)場(chǎng)館春節(jié)假期免費(fèi)或者低價(jià)開(kāi)放，包含羽毛球、乒乓球、游泳等多個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不少市民趁著這波福利，也加入運(yùn)動(dòng)行列。

　　雖然天氣還很冷，但游泳館也依然有人在享受游泳的快樂(lè)。市民賀先生堅(jiān)持游泳20多年了，對(duì)冬游也是情有獨(dú)鐘。

　　專業(yè)人士提醒，運(yùn)動(dòng)有益也要注意循序漸進(jìn)，尤其天冷，不要盲目追求運(yùn)動(dòng)量，容易造成拉傷。此外，三分練七分吃，合理飲食應(yīng)該擺在減肥塑形技巧的首位，良好的生活習(xí)慣，更有益身體健康。